致使年轻人猝死的三大因素！这几个习惯切勿继续！（二）

  【危害】

  【建议】

  很多人早上六点多就钻进地铁了，从地铁出来就进了写字楼，之后一天都是在室内伏案，等到下班回家，太阳早已下山。他们一没有见到阳光的机会，二没有舒展身体的时间。

    【危害】

    【建议】

  曾有媒体报道报道武汉一29岁的青年因为放假，邀上几个麻友凑了一桌，打了一天一夜才散场。大家准备各自回家站起来时，发现小腿已经肿得发紫了。血管造影发现，静脉血栓完全阻塞了左下肢静脉，如不马上救治，左腿随时可能发生坏死，轻者截肢，重者威胁生命。

​【危害】

    【建议】

   此外，在闹市骑车容易引发供血不足；用力解大便会使心脏承受的压力剧增；大量喝酒或咖啡会造成血压急剧升高，这些坏习惯都是可能造成应激性猝死的原因。

  年轻人平时应注意以下方面：反复晕厥是猝死的强烈提示信号，如果发生，一定要尽早查明原因，预防再发；严重的胸闷、胸痛、乏力等症状也在一定程度上提示可能有心脏疾病，若有相关表现，尤其是症状继发于严重感冒后，也应及时就诊；如果没有相关症状，也应定时进行体检，年轻人至少应保持每1~2年进行一次全面体检的频率，早发现疾病，将其扼杀在萌芽状态。

  虽然说年轻人总体而言身体素质好，体魄强健，相比起一些老年人中年人来说疾病突发的概率是会有所下降，但是这也并不意味着自身就可以忽略健康，在日常工作生活中，切勿掉以轻心，养成健康生活习惯很重要。

  尽早、及时发现问题，未雨绸缪是防范猝死的重要方式，这就务必要重视体检。

  “体检是发现身体异样‘蛛丝马迹’的重要手段。有很多人认为，自己从来没有感觉身体有何不适，没有做检查的必要。但疾病是一个缓慢发展的过程，达到一定的程度，身体才会有反应。

  如冠心病，血管堵塞程度在70%以下患者是不会有感觉的，但其实这时候，患者血管已出现粥样硬化斑块。随着斑块越来越大，血管堵塞也将越来越严重。当斑块突然破裂，就会导致急性血栓形成，进而引发冠状动脉急性闭塞，最终造成急性心肌梗死……

  很多年轻人正是因为不重视自身的健康，认为自己身上出现的一些症状不过都是因为“休息不好”而导致的，便马马虎虎的过去了，殊不知就是因为这种不健康的心里认定，才最终导致了很多人往往错过了早发现问题的机会，尤其不重视一些不典型的症状。

   曾经有一名患者到口腔科看医生，他自称走路时会牙痛。该医生根据经验判断这是一种不典型的冠心病表现形式，于是建议这名患者改看心内科。经过系统检查，该患者被确诊为冠心病。正是及时发现并治疗，才拆除了该患者身上的‘炸弹’。

  关于体检，鉴于常规体检中的心脏彩超还不太容易发现心梗风险，李建议有需要的人士可在专业医生指导下做有创冠状动脉检查。“此外，对有家族遗传性疾病或身体已出现症状的人，更应及时与医生沟通，通过专业医生的评估，选择合适的检查。