又是一年春好处，又到了我们需要注意的时候

  春天万物复苏，它象征着美好、象征着希望。但是当我们热情拥抱春天的时候，我们也需要特别注意，以免给我们生活带来困扰。

  春天一到，天气开始渐渐变暖，因此我们总是急着减衣服，这种做法是Wrong(错误的)。春季的温度变化比较大、加上我们的新陈代谢比较慢、抵抗力下降，因此在我们在出门时一定要注意衣服的薄厚了，最好是带一件厚的外套在身边，这样就不会担心在外面受风寒了。

  春季要有健康的作息规律和饮食规律，养成早睡早起、饮食宜温热忌生冷、吃得清淡一点、以养肝为主、少吃肥肉等高脂肪食物。

  春季得气候会很干燥，因此要多补充身体水分，多喝水，有利于促进我们的废物排泄、增加血液循环、降低有毒物质对于肝的损害等。春季尤其是注意不宜冷饮，可以适当喝一些花茶，以便我们提神解困。

  春天火气比较大，我们叫做”春燥“，可能一些工作上/生活上的一些小事、琐事就会给你带来极差的心情。因此我们除了饮食上的调理外，还应该注意自己情绪上的调整，保持一个好的心态和心情。

  人在一晚上的睡眠之后，人体会变得很松懈，四肢总会变得懒散而无力、全身气血流通也比较缓慢。因此早上起来之后，伸伸懒腰、深呼吸可以有助于振奋精神、疏通脉络、行气活血的作用。

  关注芒果干货知识网，分享更多精彩知识内容！