脱发问题困扰已久？这几个小妙招你还不知道吧！

  头发对颜值的影响有多少，想必大家都知道，甚至现在有些女性将头发看得比自己的命都重要。可是，现在根据有关数据显示，不但90后已经成为了脱发大军的主要人群，而且甚至有不少00后都出现了脱发，一度把脱发这个话题推上了热门。

  不过，如果日常生活上出现脱发也不用过于担心，因为身体新陈代谢的原因，头发生长到一定周期也会自然脱落，不过正常人每天脱落的数量都在50-100左右，如果超过这个数量，并且时间持续三个月的话，那么就属于脱发的范畴，这时候你可就要注意了，否则这样下去可能秃顶也说不定。

  如果存在脱发的情况，但又不知道自己每天到底掉几根话，这里教大家一个简单的方法，先用一只手张开手指，然后伸入发根部位，再合并夹紧发根缓慢捋到发尾，如果发现自己手指夹有5到10根头发，一般都是属于脱发的了。

  在遇到脱发之后，虽然大家想要拯救头发的心情都可以理解，但是并不推荐你去尝试那些旁人所说的生发土方，比如说用生姜擦头皮等。正确的做法是事先去正规的医院进行一个毛囊检测，看看你的毛囊健康情况如何，并且精准找出脱发的原因，从而对症下药。

  同时，在配合脱发的同时，我们也要做好相关日常护发的措施，这样更有利于做到防脱生发，还自己一头好发。下面就给大家推荐4个小妙招：

  如果你在脱发之后还处于一个压抑、焦虑、紧张等状态，你的脱发情况通常只会越来越严重，这主要是因为情绪的波动或不良的精神状态容易导致的身体内分泌紊乱，进而影响头发健康和生长，所以那一个“一夜愁白了头”的说法也是可能真的存在，因此在日常生活上或者治疗脱发过程中，一定要保持心情愉悦，并且保持良好的生活习惯，避免熬夜等。

  食补大于药补的道理想必大家都有所耳闻，其实在遇到脱发问题之后，我们也可以通过调整自己的饮食习惯来起到一个养发护发的效果，也就是日常饮食上可以多食用一些有益头发生长或者健康的食物，比如多吃点含碘的食物，譬如有紫菜、海带等；多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡肉、猪肉、豆类或者豆制品等；多吃的点富含维生素e的新鲜蔬果类食物，还能促进细胞分裂，加快毛发的生长。

  在日常生活的洗护用品上，建议大家是使用中性或弱酸性的洗护产品好一些，因为如果头发长时间接触碱性的物质是容易出现枯燥的症状，如果没有购买到弱酸护发产品的话，也可以在日常洗头的时候添加点醋或者盐，过后记得充分清洗借口。同时，洗头时水温不宜过高，并且洗头频率既不要过高，也不能太低。

  出现脱发的情况之后，我们日常生活上也可以早晚对头皮进行按摩，这样有利益促进头皮的血液循环，改善头皮环境，调节皮脂的分泌，促进新陈代谢，从而加快头发的生长。方法也很简单，就是从前额经头顶到后脑勺揉搓头皮，每次按摩2-4分钟即可，或者察觉头皮轻微发热即可。

  如何判断发质是油性还是干性？

  发质是干性还是油性，最简单的判断方法，在正常洗头之后，一般在两天之内观察头发的油腻情况即可很好判断自己是何种发质。

  现在很多护发素的防脱发效果都不是很理想，因此越来越多的人喜欢用精油来进行护理自己的秀发了，精油中含有很多种能够维护秀发强韧的材料，接下来就一起来看看几款比较好用的精油护理吧！推荐护发精油及功效：

  拥有超赞的护发功能，可平衡头皮油脂，尤其适合在盛夏使用。让头发活力弹性再生，香气迷人，会让秀发看上去更具动感魅力。

  不仅能舒缓头部神经，还促进细胞再生，对消灭头屑效果显著。阳刚味十足，男性朋友不妨尝试一下。

  可以治疗神经痛、头皮屑，皮炎、湿疹等，能帮助头发生长，调节皮脂分泌。脱发、头皮屑、头发稀疏者适用。

  提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。能促进头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。很适合在粘腻的夏季使用。

  具有广效性护发清洁功效，能促进细胞再生，并且平衡皮脂分泌。同时能安抚神经，舒缓你的紧张情绪。恬静清香，每次使用少量可促进睡眠，让你的夜晚拥有美丽身心。

  能净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤给予充分养护。对干性、敏感性及老化头部皮肤有超好的温和疗效，能及时唤醒秀发活力。

  具有抗菌、排毒功效，还能促进血液循环，激发毛发再生，滋养头皮。能抑制发质过油，油性发质者可使用。

  可以舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉发有很好的帮助。适用于发质偏油，紧张焦虑的人。

  具有杀菌功效，属于原野草香，轻快活泼。可以平缓烦躁感，加强秀发清洁效果。

  使用方法推荐：

  精油护发的应用，可以根据发质和护发需求，将合适的精油2-3种进行搭配，调制成精油发膜、头部按摩油、按摩膏等，或者再搭配纯露、乳化剂等自己制作精油洗发水、护发素，也都有非常好的护发效果。

  以上对于如何防脱发以及护发的小妙招就讲到这里啦！希望大家都可以拥有一头乌黑浓密的秀发哦！

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