想要活得漂亮，首先得从这些美容习惯开始

  天生丽质是所有女性都渴望的，但是如果仅仅是天生丽质还不够，还需要后天的保养、修炼才能保持青春美丽！因此后天保养至关重要，下面就和芒果xo一起了解这些美容习惯，让你在成熟、美丽的道路上一帆风顺。

  女人如水，想要如水一般的肌肤，可却少不了水元素，它不仅是生命之水，还是美容之水。

  为什么要早晚两杯白开水？

  早上一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯白开水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。而血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

  所以，千万不要小瞧这一天的两杯水，女性应该划重点。

  维生素C是我们人体每天摄取不可缺少的元素。因为它对于我们人体有一定的保护作用，除此之外它还对于女性的美容具有一定功效，能够有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛；促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点；帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，具有很好的美白功效等。而西红柿是维生素C含量最高的一种水果，所以每天保证一个西红柿，既可以满足一天的维生素C又可以达到美容效果。

  女人啊，天生的醋坛子。别以为吃醋不好，其实每天在食物中加点醋对于我们的血管硬化有延缓作用。在自来水中加点醋还能起到养颜的作用。

  从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

  要说天然的减肥、美容食物，茶算是其中一个，因为它可以消除肠道脂肪的！当然如果有胃病的女性可要注意喝茶了，特别是绿茶和乌龙茶。

  每天晚上睡觉前敷一个面膜既可以达到肌肤修复作用，又可以将面部沉积一天的脏东西消除出去。

  好的睡眠不仅对于女性非常重要，对于男性也一样。尽管现在由于种种原因，想要一个好的睡眠有些女性可能做不到，但是即使每天没有一个好的睡眠，也不能失眠啊！一个好的睡眠对于女性皮肤保养和修复也是很重要的。可以阅读“生活中，女人保养必须注意的10个最佳时间”了解女性最佳睡眠时间和生活中保养的最佳时间。

  我不知道是不是每个女性都有泡脚的习惯，但是小编身边周围的女性都是比较青睐泡脚的。一般泡脚时间是在晚上(一小时)，现在大多数女性可能都有失眠的症状，而在热水中加点醋来一次泡脚可以达到安神和健身的效果，有助于睡眠。

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